Programa para la reducción del estrés

Objetivo:

Este programa te ayuda a reducir el estrés a niveles profundos y a calmar tu mente para que puedas relajarte y descansar.

Es para ti si:

– Eres muy responsable o perfeccionista y sientes que te falta tiempo para llegar a todo.

– Hace tiempo que no descansas bien por las noches o tienes un sueño poco reparador y aunque duermes no tienes la sensación de descanso.

– Te sientes cansado/a o sin energía, irritable, de mal humor y saltas por cualquier cosa de forma desproporcionada.

– Tienes ansiedad, estrés o pensamientos obsesivos y te cuesta concentrarte y relajarte.

– Estás pasando por una depresión o proceso de duelo por la pérdida o separación de un ser querido.

– Has tenido recientemente una crisis de ansiedad o te has visto desbordado/a por alguna situación difícil en lo personal o laboral y estás muy nervioso/a.

Recomendado para:

– Corregir y superar un trauma físico, mental o emocional.

– Aprender a relajarte, estar tranquilo y descansar mejor.

– Aprender a manejar y reducir el estrés de manera consciente.

– Desarrollar la atención plena, relajar tu mente y manejar adecuadamente las emociones.

– Aprender a escuchar tu ritmo y seguirlo.

Duración

8 sesiones, con una frecuencia semanal. (El programa será siempre un punto de partida y la consecución de los objetivos dependerá de la singularidad de cada caso y situación. Será revisado y modificado periódicamente con el cliente)

Incluye

– Mentoría privada

– Sesiones de psicoterapia o consultoría individual

– Terapia de Biorresonancia

– Psciconeuroinmunoterapia

– Sintergética

– Tratamiento con Cosmoética.

– Técnicas de relajación y Mindfulness